Shake banana e burro di arachidi con skyr
Il classico americano in versione più equilibrata.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 250 kcal
- Proteine
- 18,4 g
- Carboidrati
- 34 g
- Grassi
- 6,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Banana80 g
- Latte scremato200 ml
- Burro di arachidi10 g
- Skyr80 g
Contiene: lattosio, frutta secca,
Preparazione
- Sbuccia la banana e tagliala a rondelle: se è molto matura, lo shake sarà più dolce.
- Metti nel frullatore la banana, il latte, il burro di arachidi e lo skyr.
- Frulla alla massima velocità per circa 1 minuto, finché è liscio e spumoso e il burro di arachidi è completamente sciolto.
- Versa in un bicchiere e bevi subito.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.