Valori per porzione
- Calorie
- 194 kcal
- Proteine
- 22,5 g
- Carboidrati
- 22,3 g
- Grassi
- 1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Quark150 g
- Latte scremato200 ml
- Estratto di vaniglia1 cucchiaino
- Miele1 cucchiaino
Contiene: lattosio,
Preparazione
- Metti nel frullatore il quark, il latte, l'estratto di vaniglia e il miele.
- Frulla per circa 1 minuto, finché è liscio e spumoso e il quark non forma più grumi.
- Versa in un bicchiere e servi subito ben freddo.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.