Valori per porzione
- Calorie
- 244 kcal
- Proteine
- 20,3 g
- Carboidrati
- 26,1 g
- Grassi
- 7,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pistacchi15 g
- Latte scremato250 ml
- Skyr80 g
- Miele1 cucchiaino
Contiene: lattosio, frutta secca,
Preparazione
- Tieni da parte qualche pistacchio e tritalo grossolanamente con il coltello per la granella.
- Trita finemente il resto dei pistacchi nel frullatore a impulsi, finché diventano una polvere fine.
- Aggiungi il latte, lo skyr e il miele e frulla a lungo, 1–2 minuti, finché è cremoso e senza granuli.
- Versa in un bicchiere e servi freddo con la granella di pistacchio sopra.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.