Valori per porzione
- Calorie
- 194 kcal
- Proteine
- 14 g
- Carboidrati
- 24 g
- Grassi
- 5,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt greco 0%120 g
- Uva80 g
- Noci8 g
- Miele5 g
Contiene: lattosio, frutta secca,
Di stagione: agosto – ottobre
Preparazione
- Lava l'uva, taglia gli acini a metà ed elimina i semi; trita grossolanamente le noci al coltello.
- In una ciotola mescola lo yogurt greco con il miele, l'uva e metà delle noci.
- Fodera uno stampino con pellicola, così il semifreddo si sforma facilmente, versaci il composto e congela per 3 ore.
- Servi con le noci rimaste dopo 10 minuti a temperatura ambiente.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.