Valori per porzione
- Calorie
- 142 kcal
- Proteine
- 16,9 g
- Carboidrati
- 17,4 g
- Grassi
- 0,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Skyr130 g
- Albumi33 g
- Zucchero12 g
- Scorza di limone3 g
Contiene: lattosio, uova,
Preparazione
- Lava il limone e grattugia la scorza, solo la parte gialla.
- In una ciotola resistente al calore metti gli albumi e lo zucchero e appoggiala su un pentolino d'acqua che sobbolle a fuoco basso: mescola con una frusta per 3–4 minuti, finché lo zucchero è sciolto e il composto arriva a 70 °C (senza termometro: finché è caldo al tatto e non senti granelli tra le dita).
- Togli dal bagnomaria e monta con le fruste elettriche per 5 minuti, finché la meringa è ferma, lucida e fredda.
- Mescola lo skyr con la scorza di limone e incorpora la meringa in 2 volte, delicatamente, dal basso verso l'alto.
- Fodera uno stampino con pellicola, così il semifreddo si sforma facilmente, versaci il composto e congela per 3 ore, finché è solido.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.