Valori per porzione
- Calorie
- 164 kcal
- Proteine
- 15,4 g
- Carboidrati
- 15,7 g
- Grassi
- 5,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt greco 0%130 g
- Pistacchi10 g
- Miele10 g
Contiene: lattosio, frutta secca,
Preparazione
- Tosta i pistacchi in una padella asciutta a fuoco medio per 2–3 minuti, mescolando, finché profumano; lasciali raffreddare e tritali grossolanamente al coltello.
- In una ciotola mescola lo yogurt greco con il miele e due terzi dei pistacchi.
- Fodera uno stampino con pellicola, così il semifreddo si sforma facilmente, versaci il composto e congela per 3 ore, finché è solido.
- Sformalo, completa con i pistacchi rimasti e servi dopo 10 minuti a temperatura ambiente.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.