Semifreddo bicolore di yogurt greco al cacao e vaniglia
Una mattonella fredda a due strati, cremosa e leggera.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 212 kcal
- Proteine
- 25,1 g
- Carboidrati
- 17,1 g
- Grassi
- 6,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt greco 2%200 g
- Albumi33 g
- Cacao amaro in polvere6 g
- Cioccolato fondente 70%5 g
- Estratto di vaniglia2 ml
- Stevia3 g
Contiene: lattosio, uova,
Preparazione
- In una ciotola mescola lo yogurt greco con la stevia e l'estratto di vaniglia.
- Monta l'albume con le fruste elettriche a neve ben ferma (usalo pastorizzato, perché resta crudo) e incorporalo allo yogurt con movimenti delicati dal basso verso l'alto.
- Dividi il composto a metà, setaccia il cacao su una parte e mescola piano finché è omogeneo.
- Versa in uno stampino foderato di pellicola prima lo strato al cacao, livellalo, poi quello alla vaniglia; congela 3 ore, finché è solido.
- Lascialo ammorbidire 10 minuti fuori dal freezer, sformalo e completalo con il cioccolato fondente grattugiato.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.