Valori per porzione
- Calorie
- 168 kcal
- Proteine
- 9,1 g
- Carboidrati
- 3,2 g
- Grassi
- 14,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Semi di zucca30 g
- Succo di limeq.b.
- Peperoncino in polvereq.b.
- Saleq.b.
Preparazione
- Scalda una padella asciutta a fuoco medio e aggiungi i semi di zucca.
- Tostali 4 minuti, mescolando spesso, finché si gonfiano, iniziano a scoppiettare e sono leggermente dorati.
- Spegni il fuoco e irrorali subito con il succo di lime, mescolando: sfrigola ed evapora, lasciando il sapore.
- Condiscili con il peperoncino in polvere e un pizzico di sale, versali in un piatto e lasciali raffreddare, così tornano croccanti.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.