Valori per porzione
- Calorie
- 193 kcal
- Proteine
- 20,3 g
- Carboidrati
- 14,6 g
- Grassi
- 6,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Seitan60 g
- Pomodorini120 g
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
- Basilico3 g
- Grissini2
Contiene: glutine, soia,
Preparazione
- Scola il seitan dal liquido di conservazione, tamponalo con carta da cucina e taglialo a dadini di circa 1,5 cm.
- Lava i pomodorini, asciugali e tagliali a metà.
- Riunisci seitan e pomodorini in una ciotola, condisci con l'olio extravergine d'oliva e aggiungi le foglie di basilico spezzate con le mani, così non anneriscono; mescola delicatamente.
- Servi con i grissini accanto.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.