Valori per porzione
- Calorie
- 206 kcal
- Proteine
- 18,3 g
- Carboidrati
- 27,5 g
- Grassi
- 3,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Seitan50 g
- Carote2
- Crackers integrali4
- Senape1 cucchiaino
Contiene: glutine, soia, senape,
Preparazione
- Lava e pela le carote, spuntale e tagliale a bastoncini di circa 1 cm di spessore e lunghi quanto un dito.
- Scola il seitan, tamponalo con carta da cucina e taglialo a listarelle.
- Versa la senape in una ciotolina e servi carote e seitan su un piatto con i crackers integrali, da intingere nella senape.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.