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Sbriciolata d'avena con ricotta e fragole in coppa

Avena tostata, crema di ricotta e fragole fresche a strati.

  • 10 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Sbriciolata d'avena con ricotta e fragole in coppa

Valori per porzione

Calorie
225 kcal
Proteine
9,3 g
Carboidrati
27,9 g
Grassi
9,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Fiocchi d'avena20 g
  • Ricotta70 g
  • Fragole80 g
  • Miele1 cucchiaino

Contiene: glutine, lattosio,

Di stagione: aprile – giugno

Preparazione

  1. Tosta i fiocchi d'avena in una padella antiaderente asciutta a fuoco medio per 3 minuti, mescolando spesso, finché sono dorati e profumano di nocciola; versali su un piatto a raffreddare.
  2. Intanto lavora la ricotta con il miele usando una forchetta, finché è cremosa.
  3. Lava le fragole, elimina il picciolo e tagliale a pezzetti di circa 1 cm.
  4. In una coppa alterna a strati avena, ricotta e fragole, finendo con qualche fragola e un po' di avena sopra.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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