Salmone al forno con zucchine, peperoni e patate al rosmarino
Teglia unica estiva: salmone, verdure dell'orto e patate al rosmarino.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 495 kcal
- Proteine
- 31,6 g
- Carboidrati
- 34,2 g
- Grassi
- 26,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Filetto di salmone130 g
- Zucchine0,5
- Peperoni0,5
- Patate150 g
- Olio extravergine d'oliva8 g
- Rosmarinoq.b.
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: pesce
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Accendi il forno statico a 200 °C. Pela le patate, lava zucchine e peperoni; elimina semi e filamenti bianchi del peperone.
- Taglia patate, zucchine e peperoni a tocchetti di circa 2 cm, tenendo le patate un po' più piccole perché cuociono più lentamente.
- In una teglia condisci le verdure con l'olio, sale e gli aghi di rosmarino, mescola bene e infornale 20 minuti, finché iniziano a colorirsi.
- Asciuga il salmone, salalo e adagialo tra le verdure con la pelle in basso; cuoci altri 10–12 minuti, finché è opaco ai bordi e si sfalda appena al centro.
- Servi subito con una macinata di pepe nero.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.