Rombo con crema di porri e patate al vapore
Un piatto delicato e vellutato per le sere d'inverno.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 569 kcal
- Proteine
- 40,6 g
- Carboidrati
- 59,2 g
- Grassi
- 19,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Rombo200 g
- Porro150 g
- Patate200 g
- Latte parzialmente scremato60 ml
- Olio extravergine d'oliva12 g
- Timoq.b.
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: lattosio, pesce,
Di stagione: ottobre – marzo
Preparazione
- Metti sul fuoco una pentola con due dita d'acqua e un cestello per la cottura a vapore. Pulisci il porro eliminando radice e parte verde dura, taglialo a metà per il lungo, lavalo bene tra gli strati e affettalo sottile.
- Scalda metà dell'olio in un pentolino a fuoco medio-basso e stufa il porro con un goccio d'acqua e un pizzico di sale per 12 minuti, coperto, finché è morbidissimo senza colorire.
- Intanto sbuccia le patate, tagliale a cubetti di circa 2 cm e cuocile al vapore, coperte, 15 minuti, finché sono tenere; salale.
- Frulla il porro con il latte finché ottieni una crema liscia; regola di sale e tienila in caldo a fuoco bassissimo.
- Asciuga il rombo, salalo e pepalo. Scalda l'olio rimasto in una padella antiaderente a fuoco medio con qualche rametto di timo e cuoci il pesce 3 minuti per lato, finché è dorato e la polpa bianca si sfalda.
- Stendi la crema di porri nel piatto, adagia sopra il rombo e servi con le patate e una macinata di pepe nero.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.