Risotto alla zucca con cannellini e salvia croccante
Un risotto autunnale dolce e cremoso, arricchito di fagioli.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 620 kcal
- Proteine
- 20,6 g
- Carboidrati
- 102,1 g
- Grassi
- 15,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Riso Carnaroli70 g
- Zucca200 g
- Fagioli cannellini lessati100 g
- Cipolla30 g
- Salvia fresca3 g
- Lievito alimentare in scaglie6 g
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaio
- Brodo vegetale450 ml
- Saleq.b.
Contiene: sedano,
Di stagione: settembre – dicembre
Preparazione
- Scalda il brodo vegetale in un pentolino e tienilo caldo a fuoco minimo.
- Intanto sbuccia la zucca, elimina semi e filamenti e taglia la polpa a cubetti di circa 1 cm; sbuccia e trita finemente la cipolla. Sciacqua i fagioli cannellini e frullane metà con un mestolo di brodo fino a ottenere una crema.
- In una casseruola scalda metà dell'olio a fuoco medio-basso e soffriggi la cipolla 3 minuti, finché è trasparente; aggiungi la zucca e il riso Carnaroli e tosta 2 minuti, mescolando, finché i chicchi sono lucidi.
- Bagna con un paio di mestoli di brodo caldo e cuoci 16–17 minuti a fuoco medio, aggiungendo brodo poco alla volta solo quando il precedente è assorbito e mescolando spesso, finché il riso è al dente e la zucca si è in parte sciolta; sala a metà cottura.
- Spegni il fuoco, unisci la crema e i cannellini interi e manteca energicamente con il lievito alimentare; copri e lascia riposare un minuto.
- Intanto scalda l'olio rimasto in un padellino a fuoco medio e friggi le foglie di salvia fresca 30–40 secondi, finché sono croccanti ma ancora verdi; usale per guarnire il risotto.
Questa ricetta, dosata per te
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