Risotto al polpo e patate con prezzemolo
Un abbinamento classico del Sud trasformato in risotto.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 629 kcal
- Proteine
- 44,8 g
- Carboidrati
- 67,5 g
- Grassi
- 15,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Riso Carnaroli60 g
- Polpo200 g
- Patate80 g
- Aglio1 spicchio
- Brodo di pesce400 ml
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Prezzemolo8 g
- Vino bianco40 ml
- Peperoncinoq.b.
- Saleq.b.
Contiene: crostacei e molluschi, pesce, sedano, solfiti,
Preparazione
- Porta a bollore una pentola d'acqua. Sciacqua il polpo, tienilo per la testa e immergi i tentacoli 3 volte per qualche secondo, finché si arricciano, poi calalo tutto, copri e cuoci a fuoco basso 40 minuti, finché una forchetta lo trapassa facilmente. Sala solo a fine cottura e lascialo intiepidire nella sua acqua: resterà più tenero.
- Negli ultimi 20 minuti di cottura del polpo scalda il brodo di pesce in un pentolino e tienilo caldo a fuoco minimo. Pela le patate e tagliale a dadini di circa 1 cm; sbuccia e schiaccia l'aglio; trita il prezzemolo.
- Scalda l'olio in una casseruola a fuoco medio con l'aglio e un pizzico di peperoncino per un minuto, finché l'aglio è appena dorato; elimina l'aglio, aggiungi le patate e il riso e tostali 2 minuti, poi sfuma con il vino bianco e lascialo evaporare.
- Cuoci 17 minuti, aggiungendo un mestolo di brodo caldo alla volta quando il precedente è assorbito e mescolando spesso, finché il riso è al dente, le patate tenere e il fondo cremoso; assaggia e regola di sale. Intanto scola il polpo e taglialo a pezzetti.
- Unisci il polpo negli ultimi 2 minuti per scaldarlo e completa fuori dal fuoco con il prezzemolo tritato.
Questa ricetta, dosata per te
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