Risotto al nero di seppia con piselli
Seppie tenere e piselli dolci in un risotto marinaro di tradizione veneta.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 665 kcal
- Proteine
- 48,2 g
- Carboidrati
- 74,6 g
- Grassi
- 15,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Riso Carnaroli70 g
- Seppie180 g
- Piselli80 g
- Cipolla30 g
- Aglio1 spicchio
- Brodo di pesce400 ml
- Concentrato di pomodoro10 g
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Prezzemolo5 g
- Vino bianco40 ml
- Saleq.b.
Contiene: crostacei e molluschi, pesce, sedano, solfiti,
Di stagione: aprile – giugno
Preparazione
- Pulisci le seppie: stacca la testa dal corpo, elimina l'osso, gli occhi e il becco e conserva intatta la sacca del nero, se c'è; spella il corpo, sciacqua tutto e taglia a listarelle sottili. Sbuccia e trita la cipolla, schiaccia l'aglio e trita il prezzemolo.
- Scalda il brodo di pesce in un pentolino; buca la sacca del nero e sciogli l'inchiostro in un mestolo di brodo. Tieni il resto del brodo caldo a fuoco minimo.
- Scalda l'olio in una casseruola a fuoco medio e soffriggi cipolla e aglio 3 minuti, finché la cipolla è trasparente; aggiungi le seppie e il concentrato di pomodoro stemperato in un goccio di brodo, copri e cuoci 10 minuti a fuoco medio-basso, finché le seppie sono tenere. Elimina l'aglio.
- Unisci il riso e i piselli, tostali un minuto mescolando e sfuma con il vino bianco, lasciandolo evaporare.
- Cuoci 17 minuti, aggiungendo un mestolo di brodo caldo alla volta quando il precedente è assorbito e mescolando spesso; a metà cottura versa il brodo con il nero. È pronto quando il riso è al dente e cremoso; assaggia e regola di sale.
- Lascia riposare un minuto fuori dal fuoco e completa con il prezzemolo tritato.
Questa ricetta, dosata per te
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