Risotto ai tre pomodori con olive e capperi
Un risotto vegano dal sapore mediterraneo e intenso.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 549 kcal
- Proteine
- 10,7 g
- Carboidrati
- 90 g
- Grassi
- 14,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Riso Carnaroli85 g
- Pomodorini100 g
- Pomodori secchi5
- Passata di pomodoro80 g
- Olive nere8
- Capperi5 g
- Aglio1 spicchio
- Brodo vegetale350 ml
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Vino bianco40 ml
- Origano seccoq.b.
- Basilico4 g
Contiene: sedano, solfiti,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Scalda il brodo vegetale in un pentolino e tienilo caldo a fuoco minimo. Trita i pomodori secchi, taglia le olive nere a rondelle e sciacqua i capperi. Lava i pomodorini e tagliali a metà; sbuccia e schiaccia l'aglio.
- Scalda l'olio con l'aglio in una casseruola a fuoco medio per un minuto, finché sfrigola; aggiungi pomodori secchi e capperi e cuoci un minuto, mescolando. Elimina l'aglio.
- Unisci il riso e tostalo 2 minuti, finché i chicchi sono lucidi; sfuma con il vino bianco e lascialo evaporare.
- Aggiungi la passata di pomodoro e i pomodorini e cuoci 17 minuti, aggiungendo un mestolo di brodo caldo alla volta quando il precedente è assorbito e mescolando spesso, finché il riso è al dente e cremoso. Assaggia: tra pomodori secchi, capperi e olive di solito non serve altro sale.
- Fuori dal fuoco completa con le olive, l'origano e il basilico spezzettato; lascia riposare un minuto e servi.
Questa ricetta, dosata per te
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