skish

Risotto ai carciofi e mentuccia con pecorino

Un risotto romano nell'anima, delicato e profumato.

  • 40 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
Apri in app
Risotto ai carciofi e mentuccia con pecorino

Valori per porzione

Calorie
622 kcal
Proteine
19,5 g
Carboidrati
97,9 g
Grassi
16 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Riso Carnaroli80 g
  • Carciofi2
  • Cipolla30 g
  • Aglio1 spicchio
  • Brodo vegetale400 ml
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Pecorino15 g
  • Menta3 g
  • Vino bianco40 ml
  • Succo di limoneq.b.
  • Saleq.b.

Contiene: lattosio, sedano, solfiti,

Di stagione: novembre – aprile

Preparazione

  1. Prepara una ciotola d'acqua fredda con il succo di limone. Pulisci i carciofi: elimina le foglie esterne dure finché arrivi a quelle chiare, taglia via le punte e pela il gambo; dividili a metà, togli l'eventuale barbetta interna e tagliali a spicchi sottili, mettendoli subito nell'acqua acidulata perché non anneriscano.
  2. Scalda il brodo vegetale in un pentolino e tienilo caldo a fuoco minimo. Sbuccia e trita finemente la cipolla; sbuccia e schiaccia l'aglio.
  3. Scalda l'olio in una casseruola a fuoco medio e soffriggi cipolla e aglio 3 minuti, finché la cipolla è trasparente; aggiungi i carciofi scolati, un pizzico di sale e un goccio di brodo e cuoci 8 minuti, finché sono teneri. Elimina l'aglio.
  4. Unisci il riso e tostalo 2 minuti, finché i chicchi sono lucidi; sfuma con il vino bianco e lascialo evaporare.
  5. Cuoci 17 minuti, aggiungendo un mestolo di brodo caldo alla volta quando il precedente è assorbito e mescolando spesso, finché il riso è al dente e cremoso; assaggia e regola di sale.
  6. Fuori dal fuoco manteca con il pecorino grattugiato e la menta spezzettata e lascia riposare un minuto prima di servire.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.