Risotto ai carciofi e mentuccia con pecorino
Un risotto romano nell'anima, delicato e profumato.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 622 kcal
- Proteine
- 19,5 g
- Carboidrati
- 97,9 g
- Grassi
- 16 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Riso Carnaroli80 g
- Carciofi2
- Cipolla30 g
- Aglio1 spicchio
- Brodo vegetale400 ml
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Pecorino15 g
- Menta3 g
- Vino bianco40 ml
- Succo di limoneq.b.
- Saleq.b.
Contiene: lattosio, sedano, solfiti,
Di stagione: novembre – aprile
Preparazione
- Prepara una ciotola d'acqua fredda con il succo di limone. Pulisci i carciofi: elimina le foglie esterne dure finché arrivi a quelle chiare, taglia via le punte e pela il gambo; dividili a metà, togli l'eventuale barbetta interna e tagliali a spicchi sottili, mettendoli subito nell'acqua acidulata perché non anneriscano.
- Scalda il brodo vegetale in un pentolino e tienilo caldo a fuoco minimo. Sbuccia e trita finemente la cipolla; sbuccia e schiaccia l'aglio.
- Scalda l'olio in una casseruola a fuoco medio e soffriggi cipolla e aglio 3 minuti, finché la cipolla è trasparente; aggiungi i carciofi scolati, un pizzico di sale e un goccio di brodo e cuoci 8 minuti, finché sono teneri. Elimina l'aglio.
- Unisci il riso e tostalo 2 minuti, finché i chicchi sono lucidi; sfuma con il vino bianco e lascialo evaporare.
- Cuoci 17 minuti, aggiungendo un mestolo di brodo caldo alla volta quando il precedente è assorbito e mescolando spesso, finché il riso è al dente e cremoso; assaggia e regola di sale.
- Fuori dal fuoco manteca con il pecorino grattugiato e la menta spezzettata e lascia riposare un minuto prima di servire.
Questa ricetta, dosata per te
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