Risotto ai carciofi stufati con Grana e limone
Carciofi stufati con aglio e menta romana, mantecati al Grana.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 581 kcal
- Proteine
- 21,6 g
- Carboidrati
- 91,1 g
- Grassi
- 16,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Riso Carnaroli70 g
- Carciofi2
- Grana Padano20 g
- Scalogno20 g
- Brodo vegetale500 ml
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Aglio1 spicchio
- Mentaq.b.
- Scorza di limoneq.b.
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: lattosio, sedano,
Di stagione: novembre – aprile
Preparazione
- Riempi una ciotola d'acqua fredda e aggiungi un po' di scorza di limone. Pulisci i carciofi: elimina le foglie esterne dure finché arrivi a quelle chiare, taglia le punte spinose, pela il gambo, dividili a metà, togli la barbetta interna e tagliali a spicchi sottili, tenendoli nell'acqua perché non anneriscano.
- Scalda il brodo vegetale e tienilo caldo. In una padella scalda metà dell'olio a fuoco medio con l'aglio schiacciato, aggiungi i carciofi scolati, qualche foglia di menta, un pizzico di sale e un goccio d'acqua; copri e stufa 10 minuti a fuoco medio-basso, finché sono teneri.
- Intanto trita fine lo scalogno. In una casseruola scalda l'olio rimasto a fuoco medio-basso e soffriggi lo scalogno per 2–3 minuti, finché è trasparente; aggiungi il riso e tostalo 2 minuti mescolando, finché è lucido.
- Cuoci il riso per circa 17 minuti, aggiungendo il brodo un mestolo alla volta quando il precedente è assorbito e mescolando spesso; a metà cottura unisci i carciofi, tolto l'aglio.
- Quando il riso è al dente spegni, regola di sale e pepe e manteca con il Grana grattugiato mescolando energicamente; lascia riposare 1 minuto e completa con la scorza di limone grattugiata.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.