skish

Risotto ai carciofi stufati con Grana e limone

Carciofi stufati con aglio e menta romana, mantecati al Grana.

  • 40 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
Apri in app
Risotto ai carciofi stufati con Grana e limone

Valori per porzione

Calorie
581 kcal
Proteine
21,6 g
Carboidrati
91,1 g
Grassi
16,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Riso Carnaroli70 g
  • Carciofi2
  • Grana Padano20 g
  • Scalogno20 g
  • Brodo vegetale500 ml
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Aglio1 spicchio
  • Mentaq.b.
  • Scorza di limoneq.b.
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: lattosio, sedano,

Di stagione: novembre – aprile

Preparazione

  1. Riempi una ciotola d'acqua fredda e aggiungi un po' di scorza di limone. Pulisci i carciofi: elimina le foglie esterne dure finché arrivi a quelle chiare, taglia le punte spinose, pela il gambo, dividili a metà, togli la barbetta interna e tagliali a spicchi sottili, tenendoli nell'acqua perché non anneriscano.
  2. Scalda il brodo vegetale e tienilo caldo. In una padella scalda metà dell'olio a fuoco medio con l'aglio schiacciato, aggiungi i carciofi scolati, qualche foglia di menta, un pizzico di sale e un goccio d'acqua; copri e stufa 10 minuti a fuoco medio-basso, finché sono teneri.
  3. Intanto trita fine lo scalogno. In una casseruola scalda l'olio rimasto a fuoco medio-basso e soffriggi lo scalogno per 2–3 minuti, finché è trasparente; aggiungi il riso e tostalo 2 minuti mescolando, finché è lucido.
  4. Cuoci il riso per circa 17 minuti, aggiungendo il brodo un mestolo alla volta quando il precedente è assorbito e mescolando spesso; a metà cottura unisci i carciofi, tolto l'aglio.
  5. Quando il riso è al dente spegni, regola di sale e pepe e manteca con il Grana grattugiato mescolando energicamente; lascia riposare 1 minuto e completa con la scorza di limone grattugiata.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.