Riso glutinoso al cocco con mango, stile thailandese
Il dolce di strada thai reinventato per la colazione.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 423 kcal
- Proteine
- 6,6 g
- Carboidrati
- 66,1 g
- Grassi
- 16,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Riso glutinoso50 g
- Latte di cocco60 ml
- Zucchero di canna1 cucchiaino
- Saleq.b.
- Mango130 g
- Semi di sesamo5 g
Contiene: sesamo,
Preparazione
- La sera prima (o almeno 1 ora prima) metti il riso glutinoso in ammollo in abbondante acqua fredda.
- Scola il riso, stendilo in un cestello per la cottura a vapore foderato con un telo pulito inumidito e cuocilo sopra acqua bollente, coperto, a fuoco medio per 20–25 minuti, finché è morbido e traslucido.
- Intanto tosta i semi di sesamo in una padellina asciutta a fuoco medio per un minuto, finché sono dorati; sbuccia il mango e taglialo a fette.
- Scalda il latte di cocco in un pentolino a fuoco basso con lo zucchero di canna e un pizzico di sale, mescolando, per 1–2 minuti, finché lo zucchero è sciolto, senza farlo bollire.
- Trasferisci il riso caldo in una ciotola, versaci sopra metà del latte di cocco, mescola e lascialo assorbire 5 minuti.
- Servi con il mango, il latte di cocco rimasto e il sesamo tostato.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.