Ricotta light con fichi e noci
Un abbinamento di fine estate, dolce senza zuccheri aggiunti.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 209 kcal
- Proteine
- 11,5 g
- Carboidrati
- 14,2 g
- Grassi
- 12,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Ricotta light130 g
- Fichi1
- Noci5 g
Contiene: lattosio, frutta secca,
Di stagione: agosto – settembre
Preparazione
- Metti la ricotta light in una ciotolina e lavorala con una forchetta per un minuto, finché è liscia e cremosa.
- Lava il fico, elimina il picciolo e taglialo in 6 spicchi con la buccia; trita grossolanamente le noci con un coltello.
- Trasferisci la ricotta in una coppetta, disponi sopra gli spicchi di fico e completa con le noci.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.