Valori per porzione
- Calorie
- 138 kcal
- Proteine
- 16 g
- Carboidrati
- 18 g
- Grassi
- 0,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Quark150 g
- Mango80 g
- Scorza di limone1 g
- Succo di lime1 cucchiaino
Contiene: lattosio,
Preparazione
- Sbuccia il mango con un pelapatate, taglia la polpa via dal nocciolo e riducila a cubetti di circa 1 cm; condiscili con il succo di lime e mescola.
- Versa il quark in una coppetta, mescolalo per renderlo cremoso e aggiungi sopra il mango con il suo succo.
- Completa con la scorza di limone grattugiata fine, solo la parte gialla.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.