Valori per porzione
- Calorie
- 220 kcal
- Proteine
- 8,3 g
- Carboidrati
- 29,8 g
- Grassi
- 7,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Tortillas di frumento1
- Ricotta light50 g
- Fragole60 g
- Cannellaq.b.
Contiene: glutine, lattosio,
Di stagione: aprile – giugno
Preparazione
- Lava le fragole, asciugale, elimina il picciolo e tagliale a fettine sottili.
- Stendi la tortilla sul tagliere e spalma la ricotta su una metà, lasciando un centimetro di bordo libero.
- Disponi sopra le fragole, spolvera di cannella e richiudi la tortilla a mezzaluna, premendo leggermente.
- Scalda una padella antiaderente a fuoco medio senza grassi e cuoci la quesadilla 2 minuti per lato, girandola con una spatola larga, finché è dorata e croccante e il ripieno è tiepido.
- Trasferiscila sul tagliere e tagliala a spicchi con un coltello affilato.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.