Quark con mirtilli rossi secchi e noci
Una merenda invernale da dispensa, acidula e croccante.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 172 kcal
- Proteine
- 16,5 g
- Carboidrati
- 14,8 g
- Grassi
- 5,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Quark150 g
- Mirtilli rossi secchi10 g
- Noci8 g
Contiene: lattosio, frutta secca,
Preparazione
- Trita grossolanamente le noci con un coltello.
- Versa il quark in una coppetta e mescolalo per renderlo cremoso.
- Completa con i mirtilli rossi secchi e le noci.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.