Prosciutto crudo, melone e mozzarella light con pane integrale
Il piatto freddo estivo per eccellenza, completo e veloce.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 519 kcal
- Proteine
- 38,2 g
- Carboidrati
- 44,4 g
- Grassi
- 21,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Prosciutto crudo60 g
- Melone250 g
- Mozzarella light80 g
- Rucola30 g
- Pane integrale50 g
- Olio extravergine d'oliva5 g
- Pepe neroq.b.
Contiene: glutine, lattosio,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Taglia il melone a spicchi ed elimina semi e buccia; affetta la mozzarella e lasciala sgocciolare.
- Lava e asciuga la rucola e stendila nel piatto; disponi sopra il prosciutto crudo, il melone e la mozzarella.
- Condisci la mozzarella con l'olio e il pepe nero e servi con il pane integrale.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.