Prosciutto crudo con fichi, caprino e pane ai cereali
Un piatto di fine estate dolce e salato, senza cottura.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 621 kcal
- Proteine
- 35,7 g
- Carboidrati
- 52,7 g
- Grassi
- 31,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Prosciutto crudo60 g
- Fichi3
- Formaggio di capra fresco50 g
- Rucola30 g
- Noci8 g
- Pane ai cereali50 g
- Olio extravergine d'oliva5 g
- Pepe neroq.b.
Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,
Di stagione: agosto – settembre
Preparazione
- Lava delicatamente i fichi, asciugali, elimina il picciolo e tagliali in quattro. Lava e asciuga la rucola e spezzetta grossolanamente le noci con le mani.
- Disponi nel piatto la rucola, adagia sopra il prosciutto crudo a fette leggermente arricciate, i fichi e il formaggio di capra fresco a cucchiaiate.
- Completa con le noci, un filo d'olio e una macinata di pepe e servi con il pane ai cereali.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.