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Prosciutto crudo con fichi, caprino e pane ai cereali

Un piatto di fine estate dolce e salato, senza cottura.

  • 10 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
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Prosciutto crudo con fichi, caprino e pane ai cereali

Valori per porzione

Calorie
621 kcal
Proteine
35,7 g
Carboidrati
52,7 g
Grassi
31,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Prosciutto crudo60 g
  • Fichi3
  • Formaggio di capra fresco50 g
  • Rucola30 g
  • Noci8 g
  • Pane ai cereali50 g
  • Olio extravergine d'oliva5 g
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,

Di stagione: agosto – settembre

Preparazione

  1. Lava delicatamente i fichi, asciugali, elimina il picciolo e tagliali in quattro. Lava e asciuga la rucola e spezzetta grossolanamente le noci con le mani.
  2. Disponi nel piatto la rucola, adagia sopra il prosciutto crudo a fette leggermente arricciate, i fichi e il formaggio di capra fresco a cucchiaiate.
  3. Completa con le noci, un filo d'olio e una macinata di pepe e servi con il pane ai cereali.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.