Polpo e patate alla ligure
Polpo tenero, patate, olive e prezzemolo: un secondo tiepido e saporito.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 496 kcal
- Proteine
- 42 g
- Carboidrati
- 43,2 g
- Grassi
- 17 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Polpo250 g
- Patate200 g
- Olive nere20 g
- Prezzemolo8 g
- Aglio1 spicchio
- Olio extravergine d'oliva12 g
- Succo di limoneq.b.
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: crostacei e molluschi,
Preparazione
- Porta a bollore una pentola capiente d'acqua senza sale. Sciacqua il polpo, poi tienilo per la testa e immergi i tentacoli 3 volte per qualche secondo, finché si arricciano; poi immergilo del tutto.
- Cuoci a fuoco basso, con un leggero sobbollire, per circa 50 minuti, finché una forchetta entra facilmente nella parte più spessa dei tentacoli. Spegni e lascialo intiepidire nella sua acqua: resterà più morbido.
- Intanto pela le patate e tagliale a tocchetti di circa 2 cm. Mettile in acqua fredda salata, porta a bollore e cuoci a fuoco medio 15 minuti, finché sono tenere; scolale.
- Trita finemente il prezzemolo con l'aglio sbucciato e taglia a rondelle le olive nere.
- Scola il polpo, elimina il becco al centro dei tentacoli e taglialo a pezzi di 2–3 cm.
- In una ciotola unisci polpo e patate ancora tiepidi, aggiungi olive, trito di prezzemolo e aglio, olio, succo di limone, sale e pepe e mescola. Servi tiepido.
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