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Pomodori al forno ripieni di riso, basilico e mentuccia

Il classico romano: pomodori ripieni di riso cotti in forno con le patate.

  • 60 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina italiana
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Pomodori al forno ripieni di riso, basilico e mentuccia

Valori per porzione

Calorie
527 kcal
Proteine
11 g
Carboidrati
89,8 g
Grassi
14,8 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pomodori3
  • Riso60 g
  • Patate150 g
  • Aglio1 spicchio
  • Basilico4 g
  • Menta2 g
  • Olio extravergine d'oliva1 cucchiaio
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Lava i pomodori, taglia la calotta e tienila da parte; svuotali con un cucchiaino raccogliendo polpa e succo in una ciotola. Sala leggermente l'interno e capovolgili su un piatto a scolare.
  2. Frulla la polpa con l'aglio sbucciato, il basilico e la menta. Unisci il riso crudo, metà dell'olio, sale e pepe nero, mescola e lascia riposare 30 minuti: il riso assorbe il succo e si ammorbidisce prima della cottura.
  3. Intanto accendi il forno statico a 180 °C. Pela le patate, tagliale a spicchi e condiscile con l'olio rimasto e un pizzico di sale.
  4. Riempi i pomodori con il riso e il suo liquido fino a tre quarti (il riso cresce in cottura) e chiudili con le calotte.
  5. Sistema i pomodori in una pirofila e disponi intorno le patate.
  6. Cuoci in forno a 180 °C per 45 minuti, finché il riso è tenero, i pomodori sono appassiti e le patate dorate. Sono ancora più buoni tiepidi.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.