skish

Polpo con cannellini, sedano e pomodorini

Polpo lessato con fagioli cannellini, sedano croccante e pomodorini al limone.

  • 55 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina italiana
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Polpo con cannellini, sedano e pomodorini

Valori per porzione

Calorie
479 kcal
Proteine
46 g
Carboidrati
51 g
Grassi
11 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Polpo200 g
  • Fagioli cannellini lessati150 g
  • Sedano1
  • Pomodorini100 g
  • Olio extravergine d'oliva8 g
  • Limone0,5
  • Prezzemoloq.b.
  • Saleq.b.

Contiene: crostacei e molluschi, sedano,

Preparazione

  1. Porta a bollore una pentola capiente d'acqua senza sale. Sciacqua il polpo, immergi i tentacoli 3 volte per qualche secondo finché si arricciano, poi immergilo tutto.
  2. Cuoci il polpo a fuoco basso, coperchio socchiuso, per circa 45 minuti, finché una forchetta entra senza resistenza nella parte più spessa; spegni e lascialo qualche minuto nella sua acqua.
  3. Intanto sciacqua i cannellini in un colino; lava il sedano, elimina i filamenti più duri e taglialo a rondelle sottili; lava i pomodorini e tagliali a metà; trita il prezzemolo.
  4. Scola il polpo, togli la pelle che si stacca facilmente e taglialo a pezzi di circa 2 cm.
  5. Unisci in una ciotola polpo ancora tiepido, cannellini, sedano e pomodorini; condisci con l'olio, il succo del limone, il prezzemolo e un pizzico di sale, mescola e servi tiepido.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.