Polpo arrosto con purè di patate all'olio e olive
Tentacoli croccanti su un purè rustico all'olio extravergine.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 465 kcal
- Proteine
- 37,2 g
- Carboidrati
- 41,3 g
- Grassi
- 16,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Polpo220 g
- Patate200 g
- Olive nere20 g
- Prezzemolo5 g
- Olio extravergine d'oliva12 g
- Paprikaq.b.
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: crostacei e molluschi
Preparazione
- Sciacqua il polpo, mettilo in una pentola di acqua fredda, porta a bollore e cuocilo a fuoco basso con il coperchio per circa 50 minuti, finché una forchetta lo infilza senza resistenza nella parte più spessa. Lascialo intiepidire nella sua acqua: resterà più tenero.
- Intanto lava e sbuccia le patate, tagliale a pezzi di circa 3 cm, mettile in acqua fredda, porta a bollore, sala e cuocile 20 minuti, finché sono morbide. Scolale tenendo da parte un po' d'acqua di cottura.
- Schiaccia le patate con una forchetta, unendo metà dell'olio, sale e qualche cucchiaio dell'acqua di cottura, finché il purè è morbido ma rustico; tienilo in caldo.
- Denocciola e trita le olive nere; lava e trita il prezzemolo.
- Scola il polpo, taglia i tentacoli e asciugali bene. Scalda l'olio rimasto in una padella a fuoco vivace finché è rovente e rosola i tentacoli 3–4 minuti, girandoli, finché sono croccanti e dorati.
- Servi il polpo sul purè, completa con le olive, il prezzemolo, un pizzico di paprika e una macinata di pepe nero.
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