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Polpo arrostito su crema di ceci al rosmarino

Polpo croccante in padella su una crema vellutata di legumi.

  • 70 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina italiana
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Polpo arrostito su crema di ceci al rosmarino

Valori per porzione

Calorie
589 kcal
Proteine
49 g
Carboidrati
55,6 g
Grassi
19,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Polpo220 g
  • Ceci lessati180 g
  • Rosmarino2 g
  • Aglio1 spicchio
  • Paprikaq.b.
  • Olio extravergine d'oliva12 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: crostacei e molluschi,

Preparazione

  1. Porta a bollore una pentola capiente d'acqua senza sale. Sciacqua il polpo, tienilo per la testa e immergi i tentacoli 3 volte per qualche secondo, finché si arricciano, poi immergilo del tutto.
  2. Cuoci a fuoco basso, con un leggero sobbollire, per circa 50 minuti, finché una forchetta entra facilmente nella parte più spessa; spegni e lascialo intiepidire nella sua acqua, così resta morbido.
  3. Intanto prepara la crema: sciacqua i ceci e frullali con l'aglio sbucciato, gli aghi di rosmarino, metà dell'olio, sale e qualche cucchiaio d'acqua, finché ottieni una crema liscia e densa.
  4. Scola il polpo, elimina il becco e separa i tentacoli; asciugali molto bene con carta da cucina, perché da umidi non diventano croccanti.
  5. Scalda l'olio rimasto in una padella a fuoco vivace e rosola i tentacoli 3–4 minuti, girandoli, finché sono dorati e croccanti; sala e pepa.
  6. Stendi la crema di ceci nel piatto, adagiaci sopra il polpo e completa con un pizzico di paprika.

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