Polpo arrostito su crema di ceci al rosmarino
Polpo croccante in padella su una crema vellutata di legumi.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 589 kcal
- Proteine
- 49 g
- Carboidrati
- 55,6 g
- Grassi
- 19,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Polpo220 g
- Ceci lessati180 g
- Rosmarino2 g
- Aglio1 spicchio
- Paprikaq.b.
- Olio extravergine d'oliva12 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: crostacei e molluschi,
Preparazione
- Porta a bollore una pentola capiente d'acqua senza sale. Sciacqua il polpo, tienilo per la testa e immergi i tentacoli 3 volte per qualche secondo, finché si arricciano, poi immergilo del tutto.
- Cuoci a fuoco basso, con un leggero sobbollire, per circa 50 minuti, finché una forchetta entra facilmente nella parte più spessa; spegni e lascialo intiepidire nella sua acqua, così resta morbido.
- Intanto prepara la crema: sciacqua i ceci e frullali con l'aglio sbucciato, gli aghi di rosmarino, metà dell'olio, sale e qualche cucchiaio d'acqua, finché ottieni una crema liscia e densa.
- Scola il polpo, elimina il becco e separa i tentacoli; asciugali molto bene con carta da cucina, perché da umidi non diventano croccanti.
- Scalda l'olio rimasto in una padella a fuoco vivace e rosola i tentacoli 3–4 minuti, girandoli, finché sono dorati e croccanti; sala e pepa.
- Stendi la crema di ceci nel piatto, adagiaci sopra il polpo e completa con un pizzico di paprika.
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