skish

Polpettine di tacchino e spinaci al vapore

Delicatissime e senza grassi aggiunti.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
Apri in app
Polpettine di tacchino e spinaci al vapore

Valori per porzione

Calorie
330 kcal
Proteine
41,7 g
Carboidrati
3,3 g
Grassi
17,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Spinaci90 g
  • Macinato di tacchino180 g
  • Grana Padano11 g
  • Noce moscata2 pizzichi
  • Saleq.b.

Contiene: lattosio

Preparazione

  1. Porta a bollore due dita d'acqua in una pentola su cui appoggiare il cestello per la cottura a vapore.
  2. Intanto lava gli spinaci; mettili in una padella con solo l'acqua rimasta sulle foglie e sbollentali coperti a fuoco medio per 2 minuti, finché sono appassiti.
  3. Lasciali intiepidire, strizzali molto bene con le mani e tritali fine al coltello.
  4. In una ciotola impasta il macinato di tacchino con gli spinaci, il Grana Padano grattugiato, la noce moscata e un pizzico di sale, finché è compatto; forma 6 polpettine con le mani leggermente bagnate.
  5. Disponile nel cestello distanziate, copri e cuocile a vapore a fuoco medio 12 minuti, finché sono sode al tatto e, tagliandone una, non sono più rosate dentro.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.