Valori per porzione
- Calorie
- 330 kcal
- Proteine
- 41,7 g
- Carboidrati
- 3,3 g
- Grassi
- 17,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Spinaci90 g
- Macinato di tacchino180 g
- Grana Padano11 g
- Noce moscata2 pizzichi
- Saleq.b.
Contiene: lattosio
Preparazione
- Porta a bollore due dita d'acqua in una pentola su cui appoggiare il cestello per la cottura a vapore.
- Intanto lava gli spinaci; mettili in una padella con solo l'acqua rimasta sulle foglie e sbollentali coperti a fuoco medio per 2 minuti, finché sono appassiti.
- Lasciali intiepidire, strizzali molto bene con le mani e tritali fine al coltello.
- In una ciotola impasta il macinato di tacchino con gli spinaci, il Grana Padano grattugiato, la noce moscata e un pizzico di sale, finché è compatto; forma 6 polpettine con le mani leggermente bagnate.
- Disponile nel cestello distanziate, copri e cuocile a vapore a fuoco medio 12 minuti, finché sono sode al tatto e, tagliandone una, non sono più rosate dentro.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.