Polpette di maiale ai semi di finocchio con cime di rapa e polenta
Polpette dal profumo di finocchietto con verdure amare.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 699 kcal
- Proteine
- 37,7 g
- Carboidrati
- 49,7 g
- Grassi
- 39,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Macinato di maiale100 g
- Macinato di vitello40 g
- Semi di finocchio1 pizzico
- Pangrattato10 g
- Pecorino8 g
- Cime di rapa200 g
- Polenta45 g
- Aglio1 spicchio
- Olio extravergine d'oliva8 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: glutine, lattosio,
Di stagione: novembre – marzo
Preparazione
- Preriscalda il forno statico a 200 °C. Pesta i semi di finocchio nel mortaio e impastali con il macinato di maiale e quello di vitello, il pangrattato, il pecorino grattugiato, sale e pepe; forma 6 polpette.
- Disponile su una teglia con carta forno e cuocile 18 minuti, girandole a metà, finché sono dorate e sode.
- Intanto porta a bollore in un pentolino circa quattro volte il peso della polenta in acqua, salala, versa la polenta a pioggia mescolando con una frusta e cuocila a fuoco basso, mescolando, 10 minuti se è istantanea, finché si stacca dalle pareti.
- Porta a bollore una pentola d'acqua salata; pulisci le cime di rapa tenendo le foglie tenere e le cimette e lessale 5 minuti, finché sono tenere; scolale.
- Scalda l'olio in padella a fuoco medio con l'aglio schiacciato per 1 minuto, aggiungi le cime di rapa e saltale 2–3 minuti; sala.
- Servi le polpette con la polenta e le cime di rapa.
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