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Polpette di maiale ai semi di finocchio con cime di rapa e polenta

Polpette dal profumo di finocchietto con verdure amare.

  • 40 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
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Polpette di maiale ai semi di finocchio con cime di rapa e polenta

Valori per porzione

Calorie
699 kcal
Proteine
37,7 g
Carboidrati
49,7 g
Grassi
39,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Macinato di maiale100 g
  • Macinato di vitello40 g
  • Semi di finocchio1 pizzico
  • Pangrattato10 g
  • Pecorino8 g
  • Cime di rapa200 g
  • Polenta45 g
  • Aglio1 spicchio
  • Olio extravergine d'oliva8 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, lattosio,

Di stagione: novembre – marzo

Preparazione

  1. Preriscalda il forno statico a 200 °C. Pesta i semi di finocchio nel mortaio e impastali con il macinato di maiale e quello di vitello, il pangrattato, il pecorino grattugiato, sale e pepe; forma 6 polpette.
  2. Disponile su una teglia con carta forno e cuocile 18 minuti, girandole a metà, finché sono dorate e sode.
  3. Intanto porta a bollore in un pentolino circa quattro volte il peso della polenta in acqua, salala, versa la polenta a pioggia mescolando con una frusta e cuocila a fuoco basso, mescolando, 10 minuti se è istantanea, finché si stacca dalle pareti.
  4. Porta a bollore una pentola d'acqua salata; pulisci le cime di rapa tenendo le foglie tenere e le cimette e lessale 5 minuti, finché sono tenere; scolale.
  5. Scalda l'olio in padella a fuoco medio con l'aglio schiacciato per 1 minuto, aggiungi le cime di rapa e saltale 2–3 minuti; sala.
  6. Servi le polpette con la polenta e le cime di rapa.

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