Pollo con crema di zucchine al basilico e patate novelle
Una crema verde leggera su pollo grigliato.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 487 kcal
- Proteine
- 41,6 g
- Carboidrati
- 39,4 g
- Grassi
- 18,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Petto di pollo150 g
- Zucchine200 g
- Basilicoq.b.
- Mandorle8 g
- Patate180 g
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Saleq.b.
Contiene: frutta secca
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Lava bene le patate novelle lasciando la buccia, mettile in acqua fredda salata, porta a bollore e cuocile 15 minuti, finché una forchetta le trapassa facilmente; scolale e tagliale a metà.
- Intanto lava e spunta le zucchine e tagliale a pezzi; cuocile coperte in poca acqua salata per 8 minuti, finché sono tenere, poi scolale tenendo da parte un po' del liquido.
- Frulla le zucchine con il basilico, le mandorle, metà dell'olio e un pizzico di sale finché la crema è liscia; se è troppo densa aggiungi un goccio del liquido di cottura.
- Scalda una bistecchiera a fuoco medio-alto, sala il petto di pollo e griglialo 5 minuti per lato, finché è dorato e bianco all'interno; lascialo riposare 2 minuti e affettalo.
- Salta le patate in padella con l'olio rimasto a fuoco medio-alto per 4 minuti, finché sono dorate, e salale.
- Stendi la crema di zucchine nel piatto, adagia sopra il pollo e servi con le patate.
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