Pollo al pomodoro e olive con patate schiacciate
Fettine di pollo in un sugo veloce con patate al rosmarino.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 491 kcal
- Proteine
- 38,4 g
- Carboidrati
- 49,9 g
- Grassi
- 16,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Petto di pollo140 g
- Passata di pomodoro150 g
- Olive nere6
- Capperi5 g
- Patate200 g
- Rosmarinoq.b.
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Saleq.b.
Preparazione
- Lava le patate e mettile intere in una pentola di acqua fredda salata; porta a bollore e cuocile 20 minuti, finché una forchetta le trapassa facilmente.
- Intanto sciacqua i capperi. In una padella larga scalda la passata di pomodoro con le olive nere e i capperi a fuoco medio per 5 minuti, finché si addensa leggermente; assaggia e regola di sale.
- Sala appena le fettine di petto di pollo, adagiale nel sugo e cuocile a fuoco medio-basso 4 minuti per lato, finché sono bianche all'interno.
- Scola le patate e schiacciale grossolanamente con una forchetta insieme a metà dell'olio, il rosmarino tritato e un pizzico di sale.
- Servi il pollo con il suo sugo accanto alle patate schiacciate e completa con l'olio rimasto a crudo.
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