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Pollo al pomodoro e olive con patate schiacciate

Fettine di pollo in un sugo veloce con patate al rosmarino.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
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Pollo al pomodoro e olive con patate schiacciate

Valori per porzione

Calorie
491 kcal
Proteine
38,4 g
Carboidrati
49,9 g
Grassi
16,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Petto di pollo140 g
  • Passata di pomodoro150 g
  • Olive nere6
  • Capperi5 g
  • Patate200 g
  • Rosmarinoq.b.
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Saleq.b.

Preparazione

  1. Lava le patate e mettile intere in una pentola di acqua fredda salata; porta a bollore e cuocile 20 minuti, finché una forchetta le trapassa facilmente.
  2. Intanto sciacqua i capperi. In una padella larga scalda la passata di pomodoro con le olive nere e i capperi a fuoco medio per 5 minuti, finché si addensa leggermente; assaggia e regola di sale.
  3. Sala appena le fettine di petto di pollo, adagiale nel sugo e cuocile a fuoco medio-basso 4 minuti per lato, finché sono bianche all'interno.
  4. Scola le patate e schiacciale grossolanamente con una forchetta insieme a metà dell'olio, il rosmarino tritato e un pizzico di sale.
  5. Servi il pollo con il suo sugo accanto alle patate schiacciate e completa con l'olio rimasto a crudo.

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