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Polenta concia vegana con borlotti e funghi

Polenta morbida con borlotti e funghi saltati, piatto di montagna.

  • 40 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina italiana
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Polenta concia vegana con borlotti e funghi

Valori per porzione

Calorie
523 kcal
Proteine
22 g
Carboidrati
87,1 g
Grassi
12 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Farina di mais55 g
  • Fagioli borlotti lessati150 g
  • Funghi champignon bruni150 g
  • Aglio1 spicchio
  • Timo2 g
  • Prezzemolo4 g
  • Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Di stagione: settembre – novembre

Preparazione

  1. In una pentola dal fondo spesso porta a bollore circa cinque volte il peso della farina in acqua e salala; versa la farina di mais a pioggia mescolando con la frusta, per non fare grumi.
  2. Abbassa al minimo e cuoci la polenta 30 minuti, mescolando spesso con un cucchiaio di legno, finché è morbida e cremosa e si stacca dalle pareti; aggiungi un goccio d'acqua calda se si addensa troppo.
  3. Intanto pulisci i funghi con un panno umido, togli la parte terrosa del gambo e affettali; schiaccia e sbuccia lo spicchio d'aglio; trita il prezzemolo; sciacqua i borlotti.
  4. Negli ultimi 10 minuti della polenta scalda l'olio in una padella a fuoco medio-vivace con aglio e timo e salta i funghi 6 minuti, finché sono dorati e la loro acqua è evaporata; sala.
  5. Aggiungi i borlotti con un goccio d'acqua e scaldali 3 minuti, finché sono caldi e lucidi; togli l'aglio.
  6. Versa la polenta nel piatto, mettici sopra funghi e borlotti e completa con prezzemolo e pepe nero.

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