Pisto con uovo e pane
Il pisto spagnolo di zucchine, peperoni e pomodoro con un uovo cotto sopra.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 496 kcal
- Proteine
- 22,3 g
- Carboidrati
- 58,8 g
- Grassi
- 21 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Uova2
- Zucchine150 g
- Peperoni120 g
- Cipolla50 g
- Pomodori150 g
- Pane60 g
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: glutine, uova,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Sbuccia la cipolla e tritala; lava zucchine e peperoni, spunta le zucchine, togli a peperoni picciolo, semi e filamenti e taglia entrambi a dadini di circa 1 cm. Lava i pomodori e tagliali a pezzetti.
- Scalda l'olio in una padella larga a fuoco medio e soffriggi la cipolla per 4 minuti, finché è morbida e trasparente.
- Aggiungi peperoni e zucchine, sala e cuoci 10 minuti, mescolando spesso, finché le verdure sono morbide e leggermente dorate.
- Unisci i pomodori, abbassa a fuoco medio-basso e cuoci altri 10 minuti, finché si sfaldano e il sugo si addensa; assaggia e aggiusta di sale e pepe nero.
- Forma due incavi nelle verdure con un cucchiaio, rompici dentro le uova, sala leggermente, copri e cuoci a fuoco basso 5 minuti, finché l'albume è rappreso e il tuorlo ancora morbido.
- Servi direttamente in padella con il pane.
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