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Petto d'anatra al miele e rosmarino con patate dolci e cavolo nero

Una glassa lucida al miele con contorni invernali.

  • 45 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
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Petto d'anatra al miele e rosmarino con patate dolci e cavolo nero

Valori per porzione

Calorie
459 kcal
Proteine
35,8 g
Carboidrati
44,1 g
Grassi
16,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Petto d'anatra150 g
  • Miele8 g
  • Rosmarinoq.b.
  • Patate dolci160 g
  • Cavolo nero120 g
  • Peperoncinoq.b.
  • Olio extravergine d'oliva8 g
  • Saleq.b.

Di stagione: novembre – febbraio

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 200 °C. Pela le patate dolci, tagliale a cubetti di circa 2 cm, condiscile in una teglia con metà dell'olio e un pizzico di sale e arrostiscile 25 minuti, girandole a metà, finché sono morbide e caramellate ai bordi.
  2. Intanto stacca le foglie del cavolo nero dalla costa centrale, lavale e tagliale a strisce di circa 1 cm.
  3. Incidi la pelle del petto d'anatra a rombi senza arrivare alla carne e salalo. Mettilo dal lato della pelle in una padella antiaderente fredda, senza olio, e cuocilo a fuoco medio 6 minuti, finché la pelle è croccante e dorata; elimina il grasso, giralo e cuocilo altri 6 minuti.
  4. Negli ultimi 2 minuti abbassa la fiamma, aggiungi il miele e il rosmarino e bagna il petto con il fondo, girandolo, finché è lucido e glassato: a fuoco alto il miele brucia. Avvolgilo nell'alluminio e lascialo riposare 5 minuti.
  5. Scalda l'olio rimasto con il peperoncino in una padella a fuoco medio-alto e salta il cavolo nero 4–5 minuti, finché è tenero, aggiungendo un goccio d'acqua se attacca; salalo.
  6. Affetta l'anatra e servila con le patate dolci e il cavolo nero.

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