Petto d'anatra all'arancia alla cinese con spaghetti di riso
Anatra rosolata con salsa all'arancia e zenzero su noodle.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 453 kcal
- Proteine
- 31,7 g
- Carboidrati
- 66,1 g
- Grassi
- 5,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Petto d'anatra120 g
- Spremuta d'arancia80 ml
- Tamari1 cucchiaio
- Zenzero5 g
- Amido di mais1 cucchiaino
- Spaghetti di riso60 g
- Cavolo cinese120 g
- Cipollotti1
Contiene: soia,
Di stagione: novembre – marzo
Preparazione
- Asciuga il petto d'anatra e incidi la pelle a rombi senza toccare la carne. Mettilo con la pelle in basso in una padella fredda, accendi a fuoco medio e cuoci 8 minuti, eliminando il grasso che si scioglie, finché la pelle è dorata e croccante.
- Intanto porta a bollore un bollitore d'acqua, versala sugli spaghetti di riso in una ciotola e lasciali in ammollo 8 minuti, finché sono morbidi; scolali.
- Gira l'anatra e cuocila 4 minuti sull'altro lato, finché al tatto è morbida ma elastica (rosata dentro); toglila e lasciala riposare su un tagliere, così i succhi restano nella carne.
- Elimina quasi tutto il grasso dalla padella. Sbuccia e grattugia lo zenzero, mescolalo con la spremuta d'arancia, il tamari e l'amido di mais, versa in padella e cuoci a fuoco medio 2 minuti, finché la salsa si addensa; versala in una tazza.
- Taglia il cavolo cinese a listarelle e il cipollotto a rondelle; salta il cavolo nella stessa padella a fuoco vivace per 2 minuti con i noodle, finché è appassito e i noodle sono caldi.
- Affetta l'anatra, adagiala sui noodle, nappa con la salsa all'arancia e completa con il cipollotto.
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