Valori per porzione
- Calorie
- 445 kcal
- Proteine
- 39,5 g
- Carboidrati
- 34 g
- Grassi
- 15,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Petto d'anatra150 g
- Funghi porcini150 g
- Aglio1 spicchio
- Prezzemoloq.b.
- Patate180 g
- Timoq.b.
- Olio extravergine d'oliva8 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Di stagione: settembre – novembre
Preparazione
- Accendi il forno statico a 200 °C. Pela le patate, tagliale a cubetti di circa 2 cm, condiscile in una teglia con metà dell'olio, il timo e un pizzico di sale e arrostiscile 30 minuti, girandole a metà, finché sono dorate e croccanti.
- Intanto incidi la pelle del petto d'anatra a rombi con un coltello affilato, senza arrivare alla carne, e condiscilo con sale e pepe. Mettilo dal lato della pelle in una padella antiaderente fredda, senza olio, e cuocilo a fuoco medio 6 minuti, finché il grasso si è sciolto e la pelle è croccante e dorata; elimina il grasso, giralo e cuocilo altri 6 minuti.
- Avvolgilo nell'alluminio e lascialo riposare 5 minuti, così resta rosato e succoso.
- Pulisci i funghi porcini raschiando la base del gambo con un coltellino e passandoli con un panno umido, senza lavarli, e affettali spessi circa 5 mm. Scalda l'olio rimasto con lo spicchio d'aglio schiacciato in una padella a fuoco vivace e trifolali 6 minuti, finché sono dorati e teneri; condiscili con sale e pepe, togli l'aglio e, a fuoco spento, aggiungi il prezzemolo tritato.
- Affetta l'anatra e servila con i porcini e le patate.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.