Valori per porzione
- Calorie
- 250 kcal
- Proteine
- 16,9 g
- Carboidrati
- 39,1 g
- Grassi
- 4,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pera1
- Miele1 cucchiaino
- Yogurt greco 0%150 g
- Noci6 g
Contiene: lattosio, frutta secca,
Di stagione: agosto – dicembre
Preparazione
- Lava la pera, tagliala in quarti, elimina il torsolo e affettala a spicchi di circa 1 cm.
- Scalda il miele in una padella antiaderente a fuoco medio, aggiungi la pera e cuoci per circa 6 minuti, girando gli spicchi a metà, finché sono morbidi e velati di caramello dorato.
- Intanto versa lo yogurt in una coppa e spezzetta le noci con le mani.
- Aggiungi la pera calda sullo yogurt e completa con le noci.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.