Pere al vino rosso e cannella con yogurt greco
Il dessert d'autunno della tradizione, con una nuvola di yogurt.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 223 kcal
- Proteine
- 6,8 g
- Carboidrati
- 32,2 g
- Grassi
- 0,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pera1
- Vino rosso100 ml
- Zucchero di canna1 cucchiaino
- Cannellaq.b.
- Chiodi di garofanoq.b.
- Yogurt greco 0%60 g
Contiene: lattosio, solfiti,
Di stagione: settembre – dicembre
Preparazione
- Sbuccia la pera con un pelapatate lasciando il picciolo e taglia un sottile disco alla base, così sta in piedi.
- Mettila in un pentolino stretto e alto con il vino rosso, lo zucchero di canna, la cannella e i chiodi di garofano: il vino deve arrivare il più in alto possibile.
- Porta a bollore, abbassa a fuoco dolce, copri e cuoci 25 minuti girandola spesso perché si colori in modo uniforme, finché la punta di un coltello entra senza resistenza.
- Togli la pera e fai ridurre il vino a fuoco medio per circa 5 minuti, finché diventa uno sciroppo che vela il cucchiaio; elimina le spezie.
- Servi la pera con lo sciroppo e lo yogurt accanto.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.