Pere al vino rosso con crema proteica alla cannella
Un classico dessert autunnale con una crema vegana proteica.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 339 kcal
- Proteine
- 22,9 g
- Carboidrati
- 41,4 g
- Grassi
- 4,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pera150 g
- Vino rosso80 ml
- Chiodi di garofanoq.b.
- Zucchero di canna8 g
- Bevanda di piselli120 ml
- Proteine di pisello in polvere24 g
- Amido di mais6 g
- Cannella1 cucchiaino
Contiene: solfiti,
Di stagione: settembre – dicembre
Preparazione
- Sbuccia la pera lasciando il picciolo e taglia un sottile disco alla base perché stia in piedi.
- Mettila in un pentolino stretto con il vino rosso, lo zucchero di canna e un paio di chiodi di garofano, porta a bollore e cuoci a fuoco basso, coperto, 20–25 minuti, girandola spesso e bagnandola con il vino, finché la punta di un coltello entra senza resistenza.
- Togli la pera e fai ridurre il vino a fuoco vivace per 3–4 minuti, finché è sciropposo; elimina i chiodi di garofano.
- Intanto in un altro pentolino stempera l'amido di mais e la cannella nella bevanda di piselli fredda, poi scalda a fuoco medio mescolando di continuo per 2–3 minuti, finché la crema si addensa.
- Togli dal fuoco, lascia intiepidire 3 minuti e incorpora con la frusta le proteine di pisello, finché è liscia.
- Servi la pera con la crema alla cannella e il fondo di cottura ridotto.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.