Pera a spicchi con nocciole tostate
Pera succosa e nocciole tostate: dolce, croccante e saziante.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 177 kcal
- Proteine
- 2,4 g
- Carboidrati
- 29,1 g
- Grassi
- 7,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pera1
- Nocciole12 g
Contiene: frutta secca,
Di stagione: agosto – gennaio
Preparazione
- Scalda una padellina asciutta a fuoco medio e tosta le nocciole 3–4 minuti, scuotendo spesso, finché sono dorate e profumano; se hanno la pellicina, strofinale in un canovaccio per toglierla.
- Intanto lava la pera, tagliala in quattro per il lungo ed elimina il torsolo e i semi con un coltellino.
- Taglia ogni quarto in due spicchi e servili subito con le nocciole tostate, così la pera non annerisce.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.