Patate dolci al forno al garam masala con yogurt
Cubotti caramellati e speziati, con una salsina fresca.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 198 kcal
- Proteine
- 7,5 g
- Carboidrati
- 32 g
- Grassi
- 4,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Patate dolci150 g
- Garam masala1 pizzico
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
- Yogurt greco 0%50 g
- Coriandolo frescoq.b.
- Saleq.b.
Contiene: lattosio,
Di stagione: settembre – gennaio
Preparazione
- Accendi il forno ventilato a 210 °C. Pela le patate dolci e tagliale a cubotti di circa 2,5 cm.
- Condiscile in una ciotola con l'olio, il garam masala e il sale e allargale in un solo strato su una teglia rivestita di carta forno.
- Cuocile 25 minuti, girandole a metà, finché sono morbide dentro e caramellate ai bordi.
- Intanto trita il coriandolo; servi le patate calde con lo yogurt e il coriandolo sopra.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.