Pasta senza glutine alla puttanesca con ceci croccanti
Il sugo di olive e capperi con ceci tostati al posto delle acciughe.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 592 kcal
- Proteine
- 16,9 g
- Carboidrati
- 97,7 g
- Grassi
- 17,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pasta senza glutine75 g
- Ceci lessati100 g
- Pomodori pelati200 g
- Olive nere25 g
- Capperi8 g
- Aglio1 spicchio
- Origano secco1 cucchiaino
- Prezzemolo5 g
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Peperoncino in polvere1 pizzico
- Saleq.b.
Preparazione
- Porta a bollore una pentola d'acqua per la pasta e salala quando bolle. Intanto sciacqua i ceci lessati e asciugali molto bene con un canovaccio, così diventano croccanti.
- Scalda metà dell'olio in una padella a fuoco medio-vivace e tosta i ceci con un pizzico di sale per 8 minuti, scuotendo spesso la padella, finché sono dorati e croccanti; mettili da parte.
- Nella stessa padella scalda l'olio rimasto a fuoco medio con l'aglio schiacciato e il peperoncino in polvere per 1 minuto, finché l'aglio sfrigola; aggiungi i pomodori pelati schiacciati, le olive nere, i capperi sciacquati e l'origano secco e cuoci 12 minuti a fuoco medio-basso, finché il sugo si è ristretto. Togli l'aglio.
- Intanto butta la pasta senza glutine e cuocila per il tempo indicato sulla confezione, mescolando spesso nei primi minuti perché non si attacchi; scolala al dente tenendo un mestolo d'acqua di cottura.
- Versa la pasta nel sugo e mantecala a fuoco vivace per un minuto con un goccio d'acqua di cottura, finché il sugo la avvolge; assaggia prima di salare, olive e capperi sono già sapidi.
- Servila con i ceci croccanti e il prezzemolo lavato e tritato.
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