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Pasta fredda con tonno, olive nere e cetriolo

Pasta corta con tonno, olive e cetriolo croccante.

  • 15 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina italiana
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Pasta fredda con tonno, olive nere e cetriolo

Valori per porzione

Calorie
437 kcal
Proteine
26,8 g
Carboidrati
60,6 g
Grassi
12 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pasta di semola70 g
  • Tonno al naturale80 g
  • Olive nere6
  • Cetriolo0,5
  • Pomodorini80 g
  • Olio extravergine d'oliva8 g
  • Origano seccoq.b.
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, pesce,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Porta a bollore una pentola d'acqua, salala quando bolle e cuoci la pasta per il tempo indicato sulla confezione, di solito 9–11 minuti, finché è al dente.
  2. Intanto lava il cetriolo e i pomodorini e tagliali a dadini di circa 1 cm; sgocciola il tonno e spezzettalo; taglia le olive nere a rondelle.
  3. Scola la pasta, passala sotto l'acqua fredda, sgocciolala bene e condiscila subito con un filo d'olio perché non si attacchi.
  4. Unisci tonno, olive, cetriolo e pomodorini, condisci con l'olio rimasto, l'origano e poco sale e mescola.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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