Pasta di lenticchie rosse con cannellini, salvia e zucca
Un primo autunnale cremoso e senza glutine.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 517 kcal
- Proteine
- 28,3 g
- Carboidrati
- 80,5 g
- Grassi
- 11,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pasta di lenticchie rosse70 g
- Fagioli cannellini lessati100 g
- Zucca150 g
- Salvia fresca3 g
- Aglio1 spicchio
- Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Di stagione: settembre – dicembre
Preparazione
- Porta a bollore una pentola d'acqua per la pasta. Intanto sbuccia la zucca, togli semi e filamenti e tagliala a cubetti di circa 1 cm; schiaccia e sbuccia lo spicchio d'aglio; sciacqua i cannellini.
- In una padella ampia scalda l'olio a fuoco medio con aglio e salvia per 1 minuto, finché sfrigolano; aggiungi la zucca, un goccio d'acqua e un pizzico di sale, copri e cuoci a fuoco medio-basso 12 minuti, finché la zucca è morbida.
- Togli l'aglio, aggiungi i cannellini e schiacciane una parte insieme alla zucca con la forchetta, finché si forma una crema rustica.
- Quando l'acqua bolle salala e cuoci la pasta di lenticchie rosse per il tempo indicato sulla confezione, assaggiandola: scuoce facilmente, scolala appena è al dente tenendo da parte un po' di acqua di cottura.
- Salta la pasta nel condimento 1 minuto a fuoco medio con un goccio di acqua di cottura, finché è ben avvolta, e completa con una macinata di pepe nero.
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