Pasta di lenticchie rosse al ragù di tempeh e funghi
Un ragù ricco e saporito, tutto vegetale, sulla pasta di legumi.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 628 kcal
- Proteine
- 43,6 g
- Carboidrati
- 76,8 g
- Grassi
- 21,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pasta di lenticchie rosse70 g
- Tempeh100 g
- Funghi champignon100 g
- Passata di pomodoro150 g
- Carote40 g
- Sedano30 g
- Cipolla30 g
- Alloro1 g
- Olio extravergine d'oliva8 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: soia, sedano,
Preparazione
- Pela la carota, lava il sedano, sbuccia la cipolla e tritali finemente; pulisci i funghi champignon con un panno umido e tritali grossolanamente; sbriciola il tempeh con le dita.
- In una padella scalda l'olio a fuoco medio e rosola il trito di verdure per 5 minuti, finché è morbido.
- Aggiungi il tempeh e i funghi e cuoci 6–7 minuti a fuoco medio-vivace, mescolando, finché l'acqua dei funghi è evaporata e il tempeh è dorato.
- Versa la passata di pomodoro con la foglia di alloro e un pizzico di sale e cuoci 15 minuti a fuoco basso, mescolando ogni tanto, finché il ragù è denso; se si asciuga troppo aggiungi un goccio d'acqua. Togli l'alloro e pepa.
- Intanto porta a bollore una pentola d'acqua, salala e cuoci la pasta di lenticchie rosse per il tempo indicato sulla confezione, assaggiandola un minuto prima: deve restare al dente.
- Scola la pasta tenendo un goccio d'acqua di cottura e condiscila con il ragù, mescolando a fuoco basso per un minuto finché il sugo la avvolge.
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