Pasta di ceci con polpettine di tacchino al sugo
Polpettine magre di tacchino nel pomodoro su pasta di ceci senza glutine.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 505 kcal
- Proteine
- 36 g
- Carboidrati
- 54,9 g
- Grassi
- 16,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pasta di ceci70 g
- Macinato di tacchino90 g
- Passata di pomodoro150 g
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
- Aglio1 spicchio
- Basilicoq.b.
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Preparazione
- In una ciotola condisci il macinato di tacchino con un pizzico di sale e una macinata di pepe nero e impastalo con le mani finché è compatto; con le mani inumidite forma polpettine grandi come una nocciola grossa.
- Sbuccia l'aglio e schiaccialo. Scalda l'olio con l'aglio in una padella dai bordi alti a fuoco medio per un minuto, finché sfrigola; aggiungi la passata di pomodoro e un pizzico di sale e porta a bollore.
- Adagia le polpettine nel sugo con qualche foglia di basilico, copri e cuoci a fuoco basso 20 minuti, girandole a metà cottura, finché sono sode e cotte all'interno; elimina l'aglio.
- Intanto porta a bollore l'acqua per la pasta, salala e cuoci la pasta di ceci per il tempo indicato, finché è al dente.
- Scolala con delicatezza, perché si spezza facilmente, e condiscila con il sugo e le polpettine; completa con basilico fresco.
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